Pratiquer la course d'orientation au VHSO
Les entrainements adultes et école de CO se font sur des créneaux et lieux identiques(ce qui permet aux enfants et parents de pouvoir pratiquer "ensemble"). Ils ont lieux pour l'essentiel, le samedi matin entre 10h et 12h et se déroulent dans des lieux variés aux alentours de Vesoul.
A chacun sa formule et son plaisir....
Que vous soyez un athlète confirmé ou à la recherche d'une activité sportive de loisir de pleine nature, la course d'orientation peut répondre à votre attente.
Cette page contient quelques informations pratiques pour vous permettre de vous familiariser avec le club:
Pour toute question qui ne trouverait pas réponse ici, n'hésitez pas à nous contacter par courriel de préférence.
Fonctionnement
Adhésion au club:
Le club est affilié à la FFCO (Fédération Française de Course d'Orientation), les tarifs de prise de licence pour 2021 (en cours de MàJ) sont les suivants:21 ans et plus : 85 € - jeunes et étudiants 19/20 ans : 78.50€ - jeunes 15/18 ans : 46 € - -de14 ans : 40 € - familles : 195 € - découverte/compétition : 59.50 € - loisir/santé : 40 € - dirigeant : 21,50 € -handicap : 23€. Il est possible, pour les coureurs occasionnels, de souscrire un pass'orientation à 3.05€, qui vous assurera pendant la journée. On peut être, également, membre bienfaiteur du club pour 15€ ou plus selon le don que l'on souhaite effectuer.
Télécharger le dossier d'inscription : Pour les Adultes / Pour les mineurs et l'école de CO
Contrat d'assurance FFCO pour la saison 2021 :
Contrat D'assurance - Garanties Accordées par l'assurance - Notice individuelle dommages corporels
Entraînements:
L'école de CO pour les jeunes (jusqu'à 14 ans) fonctionne à peu près tous les samedis matins de 10h à 12h (excepté pendant les vacances scolaires). Des entraînements ouverts à tous, à plusieurs niveaux de pratique, y sont joints. Pour se tenir informé, suivre les informations sur ce site (ou sur la page Facebook : @VHSOrientation).
Sinon, selon les disponibilités des animateurs, des entraînements ponctuels ou un stage sont organisés.
Des sorties de jogging foncier ou de VTT peuvent être proposées. Les dates/horaires et lieux de rendez- sont communiqués par courriels ou sms.
Déplacements:
Le club étant engagé dans une démarche écologique (plusieurs fois primé au trophée Ecosport de la DDCSPP), le covoiturage est fortement encouragé.
Inscriptions aux courses:
Pour s'inscrire, il faut donner son nom et cocher la course retenue,c'est tout. Vous serez inscrit dans la catégorie correspond à votre âge. Si vous souhaitez courir sur un autre circuit, il vous faut le préciser dans la rubrique: commentaires.
Important à savoir: le club prend à sa charge les frais d'inscription liés à toutes les épreuves d'orientation ci dessus, inscrites au calendrier de la fédération.
Concernant les épreuves ci-dessous:
Courses internationales: inscription personnelle. Le club prend à sa charge 30% du tarif de base
Communication et information
L'information, c'est capital! Elle est disponible, envoyée et mise à jour... mais c'est à vous de la rechercher et de vous informer.
Internet étant rapide et pratique, nous envoyons beaucoup d'informations par courriel et SMS.
Consultez régulièrement le site du Club (et sa page Facebook : @VHSO7004) ainsi que celui de la Fédération Française de Course d'Orientation, très complet avec d'innombrables ressources, infos et liens.
CO'mag, le magazine de la fédération, adressé gratuitement à tous les licenciés.
Et surtout... les autres orienteurs, qu'ils soient du club ou autres qui se feront un plaisir de vous renseigner.
Boutique
Puce sportident: permettant de valider les passages aux balises et de donner les temps intermédiaires. Elle s'est généralisée et est incontournable. Le club en fourni une à chacun(e) de ses nouveaux licenciés.
-Si vous la perdez, il vous faudra la rembourser au club (environ 40€).
-Si vous arrêtez la course d'orientation, il vous faudra impérativement la restituer.
-Si vous en souhaitez une plus moderne et performante que celle fournie, il vous faudrala financer vous même.
Tenue: pas obligatoire, mais bien adaptée à l'activité, elle est également un élément de communication et de cohésion particulièrement lors des grands rassemblements (Championnat de France des Clubs...) .
Les prix des produits (chaussures, guêtres....) qui deviennent de plus en plus techniques, restent abordables. On peut se les procurer chez Air X Trem ou Orientsport
Un maillot club (voir ci dessous) est disponible au prix de 25€ (55 prix commercial). La location à l'année est possible : 5€ pour les jeunes. Le tee shirt club prénom vous coutera2€ lors de la prise de la première licence puis 6€ en cas de besoin de renouvellement. Faire la demande auprès de Mélanie Figard 0679204993.
Bonne C.O avec le VHSO et n'oublions pas qu'avant tout, nous sommes là pour prendre du plaisir dans la convivialité.... et si, en plus, les résultats sont là... alors tant mieux!
La forme traditionnelle est une course à pied de type cross country, mais d'autres formes sont nées au fil du temps. Au départ d'une course, les participants reçoivent une carte, dont le terrain qu'elle représente, ne leur est pas connu. Il leur appartient de visiter, dans l'ordre défini, les points de contrôle qui sont indiqués sur la carte.
En compétition, les points de contrôle doivent être visités aussi vite que possible. On dit de la course d'orientation que c'est une activité sportive pour la tête et les jambes.
La course d'orientation (C.O) trouve son origine en Scandinavie au XIXème siècle en tant qu'exercice militaire. Sous forme de compétition, elle apparaît en Suède en 1919. L'activité gagne en popularité avec l'apparition de boussoles plus fiables à partir de 1930. Elle devient un phénomène international dans les années soixante parallèlement au développement et des activités de plein air.
Des championnats du monde sont organisés chaque année dont le programme comprend quatre compétitions pour hommes et femmes : sprint, moyenne distance, longue distance et relais. Au début des années 2000, le sport est dominé par les pays nordiques et la Suisse mais désormais, les français sont bien présents avec Thierry Gueorgiou (14 fois champion du monde) sans oublier Lucas Basset ou Frédéric Tranchant, Céline Dodin et Amélie Chataing pour les féminines.
La fédération Française de Course d'Orientation (FFCO) recense quelques 9000 licenciés au sein de plus de 220 clubs qui organisent des entraînements, des courses départementales, régionales ou nationales.
Les différentes formes de la course d'orientation
Quelques formes seront énumérées ici mais d'innombrables variantes sont possibles.
Pédestres
Forme de base :
Le concurrent dispose d'une carte d'orientation et d'une boussole.Sur la carte sont mentionnées en surcharge les localisations (voir à droite) :
-du départ de la course représenté par un triangle
-de l'arrivée, représentée par deux cercles concentriques
-des postes de contrôle ou balises , représentés par un cercle numéroté.
Pour le concurrent, la course consiste à rejoindre le plus rapidement possible l'arrivée depuis le départ en passant par les postes dans l'ordre de leur numération (exemple : 1 puis 2 puis 3 et enfin arrivée). Le cheminement est laissé à l'appréciation du coureur.
Le sprint est le format de course le plus court. Il se pratique en parc urbain, voire en zone totalement urbanisée ou en forêt. La carte utilisée est à une grande échelle de 1/3500 à 1/10000. Les terrains sont généralement très ouverts et les postes rapprochés. La durée de course varie de 10 à 20 minutes.
Ce type de course implique des équipes de concurrents , les équipiers courant les uns après les autres. Chaque équipe effectue, au final, un parcours identique. L'épreuve est remportée par l'équipe totalisant le meilleur temps de course.
La course au score exige des concurrents de visiter le plus grand nombre possible de postes de contrôle dans un laps de temps imposé et dans un ordre laissé au choix du concurrent. Le départ est souvent en masse, le temps imparti d'une heure.
Les postes de contrôle peuvent représenter des valeurs différentes en fonction de la difficulté pour les atteindre ou de la distance à parcourir pour les visiter. Tout retard génère une pénalité. Le concurrent déclaré vainqueur est celui ayant accumulé le plus grand nombre de points.
à Vtt ou mtbo (mountain biking orientation)
L'orientation en vélo tout terrain se rapproche des courses de VTT mais prend l'orientation en considération. La carte est habituellement à l'échelle 1/20000 et présente des symboles légèrement différents pour les sentiers et chemins , ceci pour permettre une meilleure lisibilité à vitesse élevée mais également pour indiquer leur cyclabilité (facilité de circulation).
Etant donné qu'il n'est habituellement pas permis aux vélos de quitter les sentiers, chemins et routes, le défi majeur pour circuler le plus vite possible consiste à trouver le meilleur parcours pour se déplacer rapidement.
Un porte carte rotatif fixé au guidon (ci contre) est un équipement indispensable au concurrent.
Le VHSO est plutôt un précurseur dans cette discipline puisqu'il organisait des 1999 des Championnats de FRANCE à Echenoz la Méline. Depuis, il a compté dans ses rangs plusieurs athlètes ayant fait partie de l'équipe de France, Aurélie (ci-dessous à gauche), Gabriel et J Yves Ballot, Matthieu Barthélémy et Benjamin Dumont. Ils ont remporté plusieurs de titres de Champions de France par équipe ou en individuel ainsi que Didier Marchal (ci-dessous à droite).
Ski Orientation
Pratiquer le ski orientation, s'apparente à la forme traditionnelle de la course d'orientation. La carte comporte des surcharges destinées à indiquer la praticabilité des sentiers enneigés et à mentionner les routes déneigées. Les espaces choisis pour les compétitions souvent un réseau de chemins très dense et les meilleurs concurrents arrivent à des jonctions toutes les 15 secondes. Un porte carte fixé au buste est un accessoire, là aussi, indispensable.
La course d'orientation peut aussi se pratiquer en raquettes à neige.
Le raid d'orientation.
Se pratique en général par équipe de deux, sur un ou deux jours avec un bivouac. Différents circuits sont proposés, de court et techniquement facile à long et techniquement difficile. C'est pourquoi, les participants peuvent toujours trouver un parcours correspondant à leur niveau.
Il existe un championnat de France des raids d'orientation, mais le plus connu et le plus populaire est le raid O'Bivouak qui rassemble chaque année ,en un lieu différent, quelques 1200 participants.
La course de nuit.
Variante de la C.O classique , elle se court de nuit à l'aide d'une lampe frontale. Les postes sont matérialisés par des balises parfois équipées de diodes électro luminescentes. Cette discipline est très exigeante, mais aussi excitante du fait de la nuit.
Il existe quelques courses dans l'année, souvent lors d' épreuves de plusieurs jours et surtout dans les raids multi activités (voir ci-dessous).
Le raid multi activités. 
Réunit de multiples activités de plein air, trail, VTT, canoë, tir, via ferrata. Le cheminement se fait toujours en orientation, soit à l'aide de cartes IGN au 1/25000 ou de cartes d'orientation. Le changement des supports est d'ailleurs une difficulté supplémentaire qu'il faut gérer.
Le VHSO pratique également cette discipline et a aligné des équipes sur le Trophée National des Raids Multi activités FFCO ou sur les Défis Verts et autres raids
La carte de Course d'orientation
Les cartes utilisées pour la course d'orientation sont habituellement plus détaillées et plus précises que les cartes topographiques. Elles répondent aux normes établies par la Fédération Internationale (IOF).
Elles indiquent clairement les obstacles à la course , les détails et la pénétrabilité de la forêt. Elles sont généralement produites aux échelles 1/5000, 1/10000 et /15000.
Exemple de carte
Les emplacements des cartes en haute Saône
Les postes de contrôle
Les postes de contrôle sont établis près d'éléments visibles et remarquables, clairement indentifiables sur la carte. Ils sont signalés sur le terrain par une balise Rouge/orange et Blanche ainsi que par un piquet portant son numéro.
Aujourd'hui, en compétition, il y adjoint un boitier électronique (système sportident) qui permet de valider le passage du concurrent et de lui restituer immédiatement à l'arrivée son temps de course ainsi que ses temps de passage à chaque poste. Ceci est très utile pour comparer la pertinence des cheminements choisis.
Boitier Sportident doigt Sport Ident 
Et voilà ….. vous savez tout !! Ou presque...
CO Pédestre
| Date | Lieu | Evenement | Liens Résultats |
VTT'O
| Date | Lieu | Evenement | Liens Résultats |
L'ecole de C.O du VHSO a ouvert ses portes en septembre 2016..
Une école de C.O, c'est une structure au sein d'un club (affilié à la Fédération Française de Course d'Orientation) qui a pour but de permettre à des jeunes (à partir de 8ans) de découvrir, s'initier et se perfectionner à la course d'orientation.
Au VHSO :
- Les séances se déroulent tous les samedi matins (hors vacances scolaires) entre 10h et 12h.
- Les lieux de pratique varient : jardin anglais, lac de Vaivre, forêt environnantes de Vesoul, et divers lieux en Haute Saône.
Les lieux de rendez vous sont précisés chaque semaine via le site internet, la page facebook et par mail. Chacun étant responsable de se rendre sur le lieu de pratique par ses propres moyens.
- Les séances sont encadrées par des animateurs diplômés de la FFCO et des bénévoles du club (mandatés par le président).
- Nous vous proposons d'effectuer 3 séances gratuites de découverte.
Par la suite, deux possibilités s'offrent à vous : continuer à découvrir l'activité en prenant des pass'Orientation (licence journalière) au tarif de 3,02 euros par séance ou vous licencier au club (36 euros pour une licence jeune en 2018).
Etre licencié au VHSO c'est : une possibilité de pratique régulière, la prise en charge des frais d'inscriptions aux différentes compétitions durant l'année...
Télécharger ici le dossier d'inscription à l'école de C.O
(cliquer sur le lien)
Contrat d'assurance FFCO pour la saison 2019 :
Contrat D'assurance - Garanties Accordées par l'assurance - Notice individuelle dommages corporels
Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter :
Responsable école de C.O : Gaëtan POIRSON, Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Les résultats de la Fontaine aux Filles 2020.....
Merci à tous d’être venus !! 😊
🏃🏻♂️🏃♀️🏃♀️😷
CO Pédestre
| Date | Lieu | Evenement | Liens Résultats |
| 03 Oct | Valdahon (25) | Chpts Ligue Nuit | Catégories / Circuits / SI Circuits |
| 03 Oct | Valdahon (25) | Reg Sprint | Catégories / Circuits / SI Circuits |
| 27 Sept | St Victor Sur Ouche (21) | Reg. MD | Circuits / SI Circuits |
| 13 Sept | Chenôve (21) | Reg. MD | Circuits / SI Circuits |
| 13 Sept | Chenôve (21) | Chpts Ligue Sprint | Catégories |
| 06 Sept | Lantenay (21) | Duathl'O | Circuits |
| 30 Août | Monthureux (88) | Reg. (GE) LD | Catégories / SI Circuits |
| 23 Août | Fontainebleau (77) | Nat. LD | Catégories / SI Circuits |
| 22 Août | Fontainebleau (77) | Nat. MD | Catégories / SI Circuits |
| 21 Août | Chateau-Landon (77) | Reg. Sprint | Catégories / SI Circuits |
| 15 Août | Crêt Fury (01) | OOCup Etape 5 | Catégories / SI Circuits |
| 14 Août | Le Tumet (01) | OOCup Etape 4 | Catégories / SI Circuits |
| 13 Août | Les Moussières (01) | OOCup Etape 3 | Catégories / SI Circuits |
| 12 Août | Les Moussières (01) | OOCup Etape 2 | Catégories / SI Circuits |
| 11 Août | Col de la Faucille (01) | OOCup Etape 1 | Catégories / SI Circuits |
| 09 Août | Les Plans d'Hotonnes (01) | OOCup Model Event 2 | Catégories / SI Circuits |
| 08 Août | Champdor (01) | OOCup Model Event 1 | Catégories / SI Circuits |
| 08 Mars | Cita (70) | Départementale | Catégories / SI Circuits |
| 25 Janv. | Couchey (21) | Challenge Hivernal | SI Circuits |
VTT'O
| Date | Lieu | Evenement | Liens Résultats |
| 03 Oct | Valdahon (25) | Poursuite | Catégories / Circuits / SI Circuits |
| 03 Oct | Valdahon (25) | Reg Sprint | Catégories / Circuits / SI Circuits |
| 06 Sept | Lantenay (21) | Duathl'O | Catégories |
| 05 Spet | Dijon (21) | Chpt Ligue MD | Catégories / SI Circuits |
| 08 Mars | Cita (70) | Départementale | Catégories / SI Circuits |
ATTENTION dernières infos 
Le VHSO est partenaire de la NUIT DES ZOMBIES à Grattery le samedi 29 Aout 2020. Venez chercher des balises correspondant à de la nourriture, de la pharmacie, des armes, tout en évitant de vous faire anéantir par les zombies sortis des tombes du cimetière et errant dans la forêt proche. Brrrrrrrrr!!!!
... Les résultats & les photos des courses pédestre et VTT'O à Cita sont disponibles....
À vos agendas .. !
Le 08 mars 2020 le VHSO vous propose un dimanche 100% C.O avec une course pédestre le matin et une course VTT'O l'après midi....
Un bon moyen....
....de faire un entrainement "en condition" en début de saison pour les orienteurs aguerris... ;-)
....mais aussi de venir DÉCOUVRIR notre belles activité pour tous ceux qui le souhaitent ! En effet les épreuves sont OUVERTES à TOUTES et TOUS avec des circuits adaptés à tous les niveaux...
Alors n'hésitez pas ! On vous attend !! :-D
- Lien vers les annonces de courses
- Consignes de courses :
Consignes de course (Pédestre) - Consignes de course (VTT'O)
- Liens doodle pour les inscriptions :
Course pédestre (matin) - VTT'Orientation (après midi)
Le ski a ses "étoiles", l'équitation a ses "galops", le judo ses "ceintures"... Et la C.O ses balises de couleurs.
CO Pédestre
| Date | Lieu | Evenement | Liens Résultats |
| 31 aout | Corcelles-les-M (21) | Duathl'O | Catégories / Graph |
| 23 juin | Lège-Cap-Ferret (33) | Nat. SO LD | Catégories / SI Circuits |
| 23 juin | Trépot (25) | Nat. NE LD | Catégories / SI Circuits |
| 22 Juin | Lège-Cap-Ferret (33) | Nat. MD | Catégories / SI Circuits |
| 22 juin | Trépot (25) | Nat. MD | Catégories / SI Circuits |
| 26 mai | Chamboeuf (21) | Reg. Sprint | Circuits / SI Circuits |
| 26 mai | Corcelles les M (21) | Reg. LD | Circuits / SI Circuits |
| 19 mai | Moirans en M (39) | Reg. Sprint | Circuits / SI Circuits |
| 19 mai | Moirans en M (39) | Reg. MD | Circuits / SI Circuits |
| 18 mai | Moirans en M (39) | Reg. MD | Circuits / SI Circuits |
| 05 mai | Gerardmer (88) | CFC | Par Division / SI Circuits |
| 04 mai | Gerardmer (88) | Chpts Fra. MD & Open | Catégories / SI CIrcuits |
| 01 mai | Gerardmer (88) | Reg. MD Gd Est | Catégories / SI CIrcuits |
| 28 avril | Salives (21) | Chpts Ligue LD | Catégories / SI Circuits |
| 22 avril | Belfort (90) | E3 3js Pâques - LD | Catégories / SI Circuits |
| 21 avril | Belfort (90) | E2 3js Pâques - LD | Catégories / SI Circuits |
| 20 avril | Belfort (90) | E1 3js Pâques - MD | Catégories / SI Circuits |
| 19 avril | Belfort (90) | P 3js Pâques - Sprint | Catégories / SI Circuits |
| 14 avril | 21 | Reg. Sprint | Catégories / SI Circuits |
| 31 mars | Dole (39) | Reg. Sprint | Catégories / SI Circuits |
| 31 mars | Moissey (39) | Reg. LD | Catégories / SI Circuits |
| 24 mars | La Bussière / Ouche (21) | Chpts Ligue MD | Catégories / SI CIrcuits |
| 10 mars | Lusigny Sur Ouche (21) | Reg. LD | Circuits / SI Circuits |
VTT'O
| Date | Lieu | Evenement | Liens Résultats |
| 01 sept | Dijon (21) | Rég. LD | Circuits / SI |
| 31 aout | Corcelles-les-M (21) | Duathl'O | Circuits / Graph |
| 16 juin | Givry (71) | Chpts Ligue LD | Catégories / SI / Graph |
| 15 juin | Givry (71) | Reg. MD | Circuits / SI / Graph |
| 19 mai | Villers les Nancy (54) | Chpts Fra. LD | Circuits / SI Catégories |
| 18 mai | Villers les Nancy (54) | Chpts Fra. Sprint | Circuits / SI Catégories |
| 12 mai | Avallon (89) | Reg. MD | Circuits / SI Circuits |
| 12 mai | Avallon (89) | Chpts Ligue Sprint | Circuits / SI Circuits |
| 16 mars | St Vit (25) | Chpts Ligue MD | Circuits / SI CIrcuits |
C'est presque à domicile qu'une vingtaine d'orienteurs du VHSO sont allés courir la Nationale Nord Est (Moyenne & Longue distance) le week End dernier (22-23 juin)...
Invité par l'organisation du Rioz trail, le club a proposé une animation course d'orientation sur le site qui a connu un franc succès avec une quarantaine de participant(e)s 
essentiellement des jeunes. Merci aux animateurs qui ont répondu présents.
Cette épreuve a été l'occasion également de pouvoir participer et ceci dans, à peu prêt, toutes les catégories d'âge, un point fort pour cette course aux multiples formats ! C'est pourquoi, nous nous sommes retrouvés une petite dizaine sur les différentes épreuves dont les tracés, il faut le dire, étaient remarquables.
A noter la belle 4ème place de Mickaël sur l'épreuve longue et surtout le podium de Thibault (3ème du challenge par équipe) .
Nous reviendrons, c'est sûr! photos coureurs vhso
Un autre rendez vous? Les foulées du lac le 23 juin : flyer foulées du lac
Ces 4 et 5 mai , rendez-vous important pour tous les orienteurs. En effet, puisque la station de Gérardmer était le site retenu pour les championnats de France moyenne distance le samedi et le championnat de France des clubs, le dimanche.
-Cham
pionnat de France Moyenne Distance : 04/05
Le club était richement représenté avec 34 inscrits le samedi dont les 6 qualifiés (Lucie, Mélanie, Emilie, Carine, Martine, Paul, Arnaud). Et, au final, une belle surprise avec la belle place de vice championne de France D70 pour Martine, qui devance de rudes concurrentes. En effet, il ne faudrait pas croire que la place est donnée, il faut encore faire preuve d'une technique sans faille et d'un bon physique pour atteindre ce niveau. Bravo donc Martine!
